Comment prendre du CBD ?

Comment prendre du CBD ?

Il existe de nombreux types de cannabinoïdes dans les plantes de cannabis. Et tandis que les chercheurs viennent tout juste de commencer à les étudier, un en particulier s’est déjà montré prometteur en ce qui concerne les avantages potentiels pour la santé.

Ce composé est le cannabidiol, ou CBD. Contrairement à son cousin, le tétrahydrocannabinol (THC) , le CBD n’est pas enivrant, ce qui signifie qu’il ne vous fera pas planer. Certaines études ont montré que le CBD peut protéger les nerfs des dommages et qu’il s’agit d’un puissant anti-inflammatoire. Il peut également être utilisé pour aider à gérer une variété de conditions, comme l’ anxiété et la douleur .

Bien que le CBD ait une variété d’utilisations, il convient de noter que certaines formes de CBD sont plus biodisponibles que d’autres. Cela signifie qu’ils sont plus facilement absorbés par le corps.

Apprendre les nuances de l’utilisation du CBD peut être très difficile à assimiler. Ce guide rapide vous aidera à naviguer dans chaque méthode de consommation de CBD et à déterminer ce qui convient le mieux à vos besoins.

Que rechercher dans un produit CBD

Quelle que soit la façon dont vous prenez du CBD, il y a certaines choses que vous voudrez rechercher lors de vos achats.

CBD à Spectre complet ou large

Assurez-vous de rechercher des produits à base d’huile à spectre complet ou à large spectre – plutôt que de distiller ou d’isoler – pour obtenir tous les avantages pour la santé. Les huiles à spectre complet contiennent tous les cannabinoïdes de la plante de cannabis, y compris le CBD et le THC. Les huiles à large spectre contiennent la plupart des cannabinoïdes, mais ne contiennent généralement pas de THC.

Des recherches ont montré que le THC et le CBD peuvent mieux fonctionner lorsqu’ils sont pris ensemble que lorsqu’ils sont pris seuls. C’est ce qu’on appelle « l’effet d’entourage ».

Les produits complets et à large spectre sont également moins transformés, ce qui aide à préserver certains des composés organiques volatils du cannabis, comme les terpènes. Les terpènes affectent le goût et l’odeur du produit, et ils ont leurs propres avantages médicaux.

Produits CBD comestibles

Les produits comestibles sont un moyen formidable et discret d’essayer le CBD. Vous pouvez trouver une variété de produits comestibles à base de CBD, notamment des bonbons gélifiés , des truffes ou même des menthes qui masquent parfaitement tout goût « de mauvaises herbes ».

Cependant, il y a quelques mises en garde avec les produits comestibles. Des études montrent que manger du CBD le soumet à quelque chose appelé « effet de premier passage ». Lors de l’effet de premier passage, le CBD est partiellement décomposé par le foie et le tube digestif. Cela signifie que le CBD peut prendre jusqu’à deux heures pour faire effet et que vous absorberez environ 20% à 30% de celui-ci.

Les produits comestibles mettent jusqu’à deux heures à faire effet et vous absorberez environ 20 à 30 % du CBD que vous consommez.

Produits CBD sublinguaux : Huile CBD et sprays CBD

De nombreux aliments contiennent du sucre et des conservateurs, donc si vous voulez éviter les additifs, vous pouvez essayer un produit sublingual. Ceux-ci sont conçus pour être absorbés sous votre langue. Ils comprennent des teintures – des solutions faites en trempant des fleurs de cannabis dans de l’huile ou de l’alcool – des sprays, des huiles et des pastilles.

Laisser le produit absorber sous votre langue plutôt que de le soumettre au tube digestif préserve davantage de CBD et vous ressentirez des résultats plus rapidement.

Les produits sublinguaux agissent plus rapidement que les produits comestibles. Choisissez cet itinéraire si vous recherchez des résultats plus rapides.

Baumes et crèmes CBD (topiques CBD)

Les topiques CBD sont conçus pour être appliqués directement sur la peau. Vous pouvez trouver des lotions CBD, des baumes CBD, des crèmes CBD, et des patchs transdermiques infusés de CBD. Les topiques sont un excellent choix lorsqu’il s’agit de traiter discrètement des douleurs localisées ou des affections cutanées comme l’eczéma.

Une étude 2015  faite sur des rats a révélé que le gel de CBD appliqué sur la peau réduisait considérablement le gonflement des articulations – des résultats prometteurs pour les personnes souffrant d’affections telles que l’arthrite.

Bien que les études sur les topiques n’aient pas donné d’estimation de la biodisponibilité, nous savons certaines choses :

Les topiques CBD ne sont pas soumis à l’effet de premier passage, ils apporteront donc un soulagement concentré à une zone particulière.
La perméabilité de votre peau est assez faible par rapport aux muqueuses, comme le tissu sublingual. Cela signifie que lorsque vous utilisez un produit topique, vous voudrez en choisir un avec une grande quantité de CBD et l’appliquer généreusement.

L’utilisation d’un produit contenant des analgésiques supplémentaires, notamment du menthol, du camphre et de la capsaïcine, peut apporter encore plus de potentiel thérapeutique au mélange.

Vapoter et fumer du CBD

Vous pouvez fumer une fleur de cannabis à haute teneur en CBD dans un joint, utiliser un vaporisateur avec une cartouche contenant de l’huile de CBD ou même inhaler des concentrés de CBD tels que des cires de sucre avec n’importe quel stylo vape qui a une chambre pour les concentrés.

Vapoter et fumer permettent au CBD d’entrer directement dans votre circulation sanguine, vous ressentirez donc les effets beaucoup plus rapidement qu’avec d’autres méthodes. En 10 minutes ou moins, vous absorberez 34 à 56 % du CBD.

Gardez à l’esprit que fumer du cannabis peut vous exposer à des substances cancérigènes. Bien que le vapotage contourne cela en chauffant le cannabis juste en dessous du point de combustion, le jury ne sait toujours pas à quel point il est sûr, ce n’est donc peut-être pas le meilleur choix.

Si vous décidez de vapoter, évitez les cartouches de vape CBD fabriquées avec des agents diluants ou des supports tels que l’huile de noix de coco fractionnée (MCT), le propylène glycol ou la glycérine végétale. Les chercheurs (dans une étude de 2017) ont découvert que ces composés peuvent endommager les tissus pulmonaires.

Le CBD vapoté ou fumé prend effet en 10 minutes ou moins, et vous absorberez environ 34 à 56 % du CBD que vous consommez. Cependant, le vapotage peut avoir d’autres effets négatifs sur la santé.

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