Trouver le bon dosage de CBD peut être difficile avec le manque actuel de recherche clinique. Cependant, cela ne signifie pas que les utilisateurs de CBD doivent être dans le noir. Armé de connaissances actuelles et de quelques conseils pratiques, les individus peuvent trouver les doses qui leur conviennent. Avec l’inflammation, par exemple, le dosage peut dépendre du type d’inflammation qu’un individu éprouve (par exemple, l’arthrite). Pour les adultes, un point de départ possible peut être de prendre 20 à 30 mg de CBD par voie orale et d’augmenter progressivement jusqu’à ce qu’ils ressentent les effets qu’ils souhaitent.
Recherche Sur Les Dosages De CBD
| ÉTUDES ET APPLICATIONS |
RÉSULTATS |
| CBD et arthrite | Des doses orales de CBD de 10 mg, 25 mg et 50 mg ont été administrées à des souris ; 25 mg était le plus efficace |
| CBD dans un test de prise de parole en public simulé | Des doses de CBD de 150 mg, 300 mg et 600 mg ont été administrées aux hommes ; 300 mg était le plus efficace |
| CBD dans le modèle animal de la schizophrénie | Doses de CBD de 15 mg; 30 mg et 60 mg ont été administrés à des rats; 30 mg était le plus efficace |
| Effets du CBD et des antidépresseurs chez la souris | Des doses de CBD de 3 mg, 10 mg, 30 mg et 100 mg ont été administrées à des souris ; 30 mg était le plus efficace |
| CBD et douleur chez les rats | Des doses de CBD de 0,3 mg, 1 mg, 3 mg, 10 mg et 30 mg ont été injectées à des rats ; 3 mg était le plus efficace |
| Patients cancéreux et CBD synthétique | Le CBD a été administré pendant 3 jours et 3 jours sans; cela s’est avéré plus efficace que le dosage continu |
La recherche au fil des ans a trouvé des informations variées sur les doses de CBD pour l’inflammation et d’autres conditions. Cependant, plusieurs études ont révélé que le CBD semble fonctionner selon une courbe dose-réponse en forme de cloche. Les chercheurs ont trouvé ce schéma dans plusieurs conditions, notamment l’anxiété, la dépression, la douleur et l’inflammation.
Certains chercheurs ont découvert que le moment (par exemple, l’utilisation quotidienne ou les régimes marche-arrêt) peut également influencer l’efficacité du cannabinoïde.
Les études suivantes offrent quelques détails sur ce que la recherche scientifique a trouvé sur le dosage du CBD.
Étude : CBD Et Arthrite
Des chercheurs du Kennedy Institute of Rheumatology au Royaume-Uni et de l’Université hébraïque ont testé l’injection intrapéritonéale (ip) et le CBD par voie orale sur l’arthrite induite par le collagène chez la souris , qui ressemble à la polyarthrite rhumatoïde chez l’homme.
Les souris ont été traitées avec du CBD pendant quatre semaines.
Les doses ip étaient de 20 mg, 10 mg, 5 mg et 2,5 mg par jour, tandis que les doses orales de CBD étaient de 10 mg, 25 mg et 50 mg par jour.
Les chercheurs ont découvert que la dose modérée de CBD ip de 5 mg et la dose orale de 25 mg de CBD étaient les plus efficaces pour supprimer l’inflammation.
Ces résultats ont révélé une courbe en forme de cloche, et bien que les chercheurs n’aient pas expliqué pourquoi le CBD a fait cela, ils ont noté qu’« un tel comportement a été décrit à plusieurs reprises pour les cannabinoïdes ».
Effets Du CBD Et Des Antidépresseurs Chez La Souris
Cette étude menée par des chercheurs de l’Université de São Paulo au Brésil a testé les effets antidépresseurs du CBD chez la souris en utilisant le test de nage forcée.
Dans ce test de nage forcée, des souris ont nagé dans un cylindre rempli d’eau pendant 6 minutes. Les souris ne peuvent pas s’échapper et les chercheurs mesurent combien de temps les souris sont immobiles. L’immobilité est considérée comme un signe de désespoir, que les chercheurs associent généralement au désespoir et à la dépression. Historiquement, les antidépresseurs réduisent le temps d’immobilité.
Du CBD a été administré aux souris en quatre doses : 3 mg, 10 mg, 30 mg et 100 mg.
La dose de 30 mg de CBD était la seule à réduire le temps d’immobilité, mais elle l’a fait de manière significative.
« Les résultats de la présente étude ont montré que le CBD induit des effets de type antidépresseur dans le test de nage forcée », a déclaré la conclusion de l’étude.
CBD Et Douleur Chez Les Rats
Des chercheurs de l’Université de São Paulo au Brésil ont étudié les effets du CBD sur la douleur chez des rats ayant subi des incisions sur les pattes.
Les chercheurs ont mesuré la douleur des rats en appliquant une force sur leurs pattes.
En plus d’un placebo, les rats ont reçu du CBD en cinq doses différentes pour voir quel traitement, le cas échéant, permettrait au rat de supporter plus de force. Les doses étaient de 0,3 mg, 1 mg, 3 mg, 10 mg et 30 mg. La dose de 3 mg a permis à la patte incisée de supporter le plus de force.
Il s’agissait d’une amélioration significative par rapport à toutes les autres doses, en particulier par rapport au placebo. Le soulagement de la douleur a duré au moins 2,5 heures.
Patients Cancéreux Et CBD Synthétique
Cette étude menée par des chercheurs de la Dove Clinic au Royaume-Uni et de l’Université St. George’s de Londres a utilisé du CBD synthétique pour traiter les patients atteints de cancer .
La plupart de ces 119 patientes avaient un cancer métastatique, et 39 d’entre elles avaient un cancer du sein. Plusieurs des patients ont connu des réductions tumorales significatives en raison de l’ajout de CBD à leur régime de traitement.
Les chercheurs ont administré du CBD à leurs patients sur une base de trois jours, trois jours de repos , « ce qui s’est avéré cliniquement plus efficace que de le donner en dose continue », indique l’étude. Cela offre un aperçu utile de la façon dont le moment de l’utilisation du CBD peut affecter l’efficacité.
L’étude conclut que le CBD a un « rôle utile » dans les symptômes du cancer et a des preuves de la destruction des cellules cancéreuses, mais il ne devrait pas être le seul traitement contre le cancer.
Conseils Pour Déterminer Les Doses De CBD
| DES ASTUCES | DESCRIPTION |
| Tenir compte de la composition corporelle | Différents types de corps peuvent déterminer la concentration de récepteurs cannabinoïdes dans le corps. Généralement, un poids corporel plus élevé est corrélé au besoin de doses plus élevées. |
| Connaissez votre produit CBD | Posez-vous plusieurs questions : Quelle est la concentration ? Mon produit est-il un isolat ou un spectre complet ? Quelle est la méthode d’administration et comment affectera-t-elle la biodisponibilité? |
| Commencez petit et augmentez progressivement | Étant donné que le CBD semble fonctionner selon une courbe en forme de cloche, commencez par de faibles doses et augmentez jusqu’à ce que vous atteigniez l’effet souhaité. |
| Être cohérent | Quel que soit le schéma posologique que vous choisissez, la cohérence offrira les meilleures chances pour que le CBD soit efficace. |
Bien que la recherche soit excellente, il est difficile de déterminer la dose appropriée pour presque toutes les conditions.
Cela laisse les consommateurs et les chercheurs avec plusieurs questions.
Pour répondre à ces questions, il est impératif que nous menions plus d’études cliniques pour déterminer avec confiance non seulement l’efficacité mais aussi la sécurité et les dosages nécessaires d’une thérapie.
Cela dit, nous pouvons toujours utiliser les preuves scientifiques disponibles pour nous aider à prendre des décisions judicieuses en matière de dosage.
Voici quelques conseils pour trouver le dosage de CBD le plus approprié pour l’inflammation et d’autres conditions :
- Tenez compte de votre composition corporelle
- Tenez compte de la gravité de votre état
- Connaissez votre produit CBD
- Commencez petit et augmentez progressivement
- Être cohérent
Tenez Compte De Votre Composition Corporelle
La masse corporelle affecte probablement la quantité de CBD dont un individu donné aura besoin.
Bien qu’il s’agisse d’un petit échantillon et que les doses de CBD dans les essais précliniques pour plusieurs types d’expériences varient énormément, les chercheurs impliqués dans les études sur les animaux ont utilisé des doses généralement faibles (par exemple, 1 mg, 3 mg, 10 mg, 30 mg, etc.) .
Cependant, dans le test de prise de parole en public simulé, les chercheurs ont donné aux participants humains des doses beaucoup plus élevées (150 mg, 300 mg, 600 mg).
Bien que cela ne suggère pas que les humains ont besoin de fortes doses de CBD pour que le cannabinoïde soit efficace, cela suggère que les humains ont besoin de quantités plus élevées de CBD que les animaux en raison de leur taille.
CBD Origin recommande de prendre 1 à 6 mg de CBD par tranches de 5 kg de poids corporel. Bien que cela ne soit basé sur aucune donnée faisant autorité, il fournit une règle empirique qui peut être utile pour déterminer une dose de départ.
Tenez Compte De La Gravité De Votre État
La gravité de l’état peut également jouer un rôle dans la quantité de CBD que vous devrez peut-être prendre. Dans l’étude sur le CBD et le cancer, les chercheurs ont ajusté la dose d’un patient en fonction de la gravité de son état.
« La dose moyenne était de 10 mg deux fois par jour. Pour l’augmentation de la masse tumorale, la dose a été augmentée, dans certains cas jusqu’à 30 gouttes deux fois par jour (30 mg) », indique le rapport.
Si votre état est grave et que votre dose actuelle de CBD ne semble pas adéquate, vous pouvez envisager d’augmenter votre dose.
Connaissez Votre Produit CBD
Les produits CBD peuvent différer en plusieurs catégories, telles que la biodisponibilité, la concentration et le type d’extrait de chanvre.
Biodisponibilité
La biodisponibilité est la quantité d’une substance qui pénètre dans la circulation sanguine. La seule méthode qui peut fournir une biodisponibilité à 100% est l’administration intraveineuse, ce que nous supposerons n’est pas quelque chose que tout le monde veut faire.
La biodisponibilité d’un produit CBD particulier est principalement déterminée par la façon dont vous le consommez (certaines marques travaillent sur des moyens d’améliorer la biodisponibilité pour certaines méthodes d’administration).
La détermination de la biodisponibilité vous aidera à déterminer approximativement la quantité de CBD qui pénètre dans votre circulation sanguine, vous permettant ainsi d’ajuster plus précisément votre dosage.
Consommation orale
Pour les produits CBD oraux (par exemple, les capsules, les produits comestibles, les boissons), la biodisponibilité est probablement d’environ 5 à 15 %.
La dernière étude à examiner spécifiquement la biodisponibilité orale du CBD remonte à 1986, qui a montré une biodisponibilité d’environ 6 %, donc certains ont consulté des études sur le THC pour obtenir des conseils.
Les études sur le THC montrent entre 4 et 20 % de biodisponibilité orale, ce qui est un écart important et assez faible.
La consommation orale offrira la plus faible quantité de CBD dans votre circulation sanguine que toute autre méthode, mais elle a également certains des effets les plus durables.
Consommation sublinguale
Les produits sublinguaux comprennent les huiles, les pastilles et les sprays que vous mettez sous votre langue.
Sous la langue se trouve la membrane muqueuse, qui recouvre le tissu conjonctif contenant de nombreux capillaires.
Les capillaires absorbent la substance dans la circulation sanguine, contournant le métabolisme du système digestif, ce qui contribue à la faible biodisponibilité du CBD par voie orale.
La biodisponibilité sublinguale est estimée à environ 12-35% selon une étude, qui est une autre large gamme mais indique que les produits sublinguaux offrent un taux d’absorption plus fiable que la prise de CBD par voie orale.
Il semble également avoir des effets durables.
Inhalation
L’inhalation de CBD peut être le meilleur moyen de prendre le cannabinoïde en ce qui concerne la biodisponibilité.
Une étude a révélé un taux de biodisponibilité de 34 à 46 %.
L’inhalation est également l’un des moyens les plus rapides d’introduire une substance dans la circulation sanguine et d’en constater les effets.
Le vapotage et le tabagisme sont des méthodes populaires d’inhalation de CBD, mais les nébuliseurs avec traitement au CBD ont également montré des résultats prometteurs en termes de bienfaits thérapeutiques.
Bien que l’inhalation soit l’une des meilleures façons de prendre du CBD, les effets ne durent pas aussi longtemps.
Rectal
La voie rectale, administrée avec des suppositoires, semble être un autre moyen fiable d’absorber le CBD.
Certaines sources ont affirmé qu’il offre plus de deux fois la biodisponibilité de la consommation orale.
D’autres disent qu’il peut être beaucoup plus bas et que les taux peuvent varier énormément.
Selon des preuves anecdotiques, les effets semblent être rapides et durent plus longtemps que les autres méthodes de consommation.
Concentration
La détermination de la concentration est simple.
L’emballage doit indiquer le nombre de milligrammes de CBD/cannabinoïdes contenus dans le produit et la quantité de CBD/cannabinoïdes contenus dans chaque portion.
Pour obtenir une mesure plus précise de la teneur en cannabinoïdes d’un produit, consultez le certificat d’analyse du lot dont provient le produit.
Commencez Petit Et Augmentez Progressivement
Bien que vous puissiez faire tous les devoirs possibles pour déterminer la meilleure quantité de CBD, vous ne savez jamais comment votre corps réagira.
Il est toujours préférable de commencer du côté conservateur et de réajuster par la suite.
Augmentez votre dose progressivement jusqu’à ce que vous atteigniez l’effet souhaité.
Être Cohérent
C’est peut-être le conseil le plus important.
Quelle que soit la façon dont vous prenez le CBD, que ce soit tous les jours ou avec un régime on-off, la cohérence est la clé.
Un dosage à long terme de CBD peut également offrir d’autres avantages pour la santé globale.
« une thérapie prolongée à faible dose peut être avantageuse pour gérer les symptômes chroniques ou pour prévenir la récurrence de la maladie. »
Étant donné que les preuves précliniques indiquent que le CBD peut posséder des avantages préventifs, tels que la neuroprotection, la prise régulière de CBD au fil du temps peut vous rendre moins sensible à des maladies spécifiques.